Aujourd’hui le nombre de matchs par saison se multiplie, les muscles sont mis à rude épreuve et ont besoin d’être protégés. Une bonne gestion de son corps est devenue indispensable.
En combinant leurs entraînements avec des séances d’électrostimulations, les joueurs diminuent le risque de blessures et augmentent leurs capacités (vitesses, saut, frappe…).
Certains groupes musculaires sont moins ciblés lors des entraînements, l’EMS permet de viser en particulier un groupe : mollet, fessier, quadriceps ou encore les ischio-jambiers.
EXEMPLE : Au cours d’un match, les zones souvent touchées sont les ischio-jambiers. En effet, du fait que cette zone soit peut travailler, le groupe musculaire est déséquilibré et cela favorise la blessure lorsque le corps est fatigué.